# LLMs.txt - Sitemap for AI content discovery # Learn more:https://lay-mindfulness.com/ai-sitemap/ # 株式会社Lay > 企業法人・学校法人向けマインドフルネス研修やエグゼクティブ向けマインドフルネスパーソナルセッションサービスを提供している株式会社Lay（レイ）の公式ホームページです。 --- ## 固定ページ - [AI Sitemap (LLMs.txt)](https://lay-mindfulness.com/ai-sitemap/): What is LLMs. txt? 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LLMs. txt is a simple text-based sitemap for Large Language Models like ChatGPT, Perplexity, Claude, and others. It helps AI systems understand and index your public content more effectively. This is the beginning of a new kind of vi... --- ### 代表プロフィール - Published: 2025-03-21 - Modified: 2025-03-21 - URL: https://lay-mindfulness.com/rinanomura-profile/ プロフィール 株式会社Lay代表取締役の野村里奈です。人や組織の根本からの変容を支えることを使命に、マインドフルネスと人間学の知見を軸に活動しています。 大学卒業後は、日系グローバル企業にて海外営業・マーケティング・マネジメントを担当。現地法人との協働やグローバル戦略の推進に加え、組織文化改革プロジェクトにも参画しました。 その一方で、私の内にはずっと「人間とは何か？何のために生きるのか？」という問いがありました。幼少期より、哲学的な思索が好きだったことや、家庭環境が不安定だったこともあり、人間... --- ### お問い合わせ - Published: 2024-10-29 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://lay-mindfulness.com/inquiry/ 必要項目をご入力の上、送信ボタンを押してください。弊社にてお問い合わせ内容を確認の上、1-2日営業日以内に返信いたします。 --- ### 企業向けマインドフルネス研修 - Published: 2024-08-25 - Modified: 2025-03-18 - URL: https://lay-mindfulness.com/corporate_mindfulnes_training/ 写真はLay代表 野村里奈. 東証一部上場メーカーに17年勤務後した後に独立. 経営学修士. 取引実績 大手医療機器メーカー日本支社（米国カリフォルニア本社）、大手広告代理店（東京本社）、大手食品売会社（東京本社）、大手総合電気メーカー労働組合（東京本社）、大手通信会社（東京本社）、クラウド会計ソフトシェアNo. 1企業（東京本社）、ベンチャー系マーケティング会社（東京本社）、不動産・建築・投資・ITソリューション・語学スクール、大手私立大学など多数 マインドフルネスのビジネスにおける効用 まずは... --- ### 創業経営者・起業家向けビジョンコーチング - Published: 2023-06-25 - Modified: 2023-07-14 - URL: https://lay-mindfulness.com/executive_vision_coaching/ 「ごちゃごちゃした思考」と「ざわざわした心」を整えることで、ビジョン実現をサポート！ 写真はコーチでLay代表の野村里奈。上場企業に17年勤務後に起業。グロービスMBA卒。 上場企業の会社員と、創業の両方の経験を持つコーチが、MBAとマインドフルネスの知識や手法をベースに、創業経営者・起業家を全力でサポートします。 どんな創業経営者や起業家が利用しているか？ Layのビジョンコーチングは、すでにある事業を引き継いだのではなく、0から事業を起こして経営している「創業経営者」や、0から事業を起こすこ... --- ### 初回コースご紹介割引Lay®︎マインドフルネスコーチングコース申込フォーム - Published: 2021-05-24 - Modified: 2021-05-24 - URL: https://lay-mindfulness.com/apply__10percent_off/ 必要項目をご入力の上、送信ボタンを押してください。返信メールにて、お申し込み内容や料金振り込み先情報などをご連絡いたします。 --- ### 法人向けマインドフルネス研修 お問い合わせフォーム - Published: 2021-01-07 - Modified: 2025-02-22 - URL: https://lay-mindfulness.com/corporate_mindfulness_training_inquiry/ Layの企業向けマインドフルネス研修に興味をお持ちいただき、ありがとうございます。必要項目をご入力の上、送信ボタンを押してください。 対面やオンラインでの個別相談会（ヒアリングセッション）も受け付けておりますので、ご希望の方は、ヒアリングセッションの希望日時と場所についてもご入力ください。 弊社にてお問い合わせ内容を確認の上、1-2日営業日以内に返信いたします。 --- ### ビジョンコーチング無料体験セッション申し込み - Published: 2020-06-08 - Modified: 2023-07-15 - URL: https://lay-mindfulness.com/free_trial_session/ 創業経営者・起業家向けビジョンコーチング 無料体験セッション申し込みフォーム 必要項目をご入力の上、送信ボタンを押してください。弊社からの返信を以って、日時の確定とさせていただきます。（通常1-2営業日以内に返信いたします。） ■所要時間：約90分（セッション：60分、ヒアリング・説明・質疑応答：30分） ■セッション実施場所：オンライン ※ビジョンコーチングは、創業経営者、起業家、半年以内に起業をされる方を対象としています。 [contact-form-7 title="L... --- ### ブログ一覧ページ - Published: 2020-03-11 - Modified: 2020-03-30 - URL: https://lay-mindfulness.com/bloglist/ --- ### トップページ - Published: 2020-03-11 - Modified: 2021-12-20 - URL: https://lay-mindfulness.com/ --- ### 株式会社Lay - Published: 2019-12-27 - Modified: 2022-09-18 - URL: https://lay-mindfulness.com/lay/ 自分らしく生きる“Live as yourself”の頭文字を取ってLay（レイ）と名付けました。私たちは、誰もが自分らしく生きて、同時に社会とつながる世界の実現をビジョンに掲げています。 また、Layer（層、織り重なったもの）のLayでもあります。”人と人が集まって織りなす人間模様の中で、時に苦しみ、時に喜ぶ、そこにこそ学びがある。” そう私たちは考えています。 社名 株式会社Lay 創業 2017年10月 代表者 代表取締役　野村　里奈 所在地 〒107-0062 東京都港区南青山2-2-... --- ### プライバシーポリシー - Published: 2019-12-16 - Modified: 2019-12-27 - URL: https://lay-mindfulness.com/privacy_policy/ 弊社では以下のプライバシーポリシーを掲げ、お客様の個人情報を保護するために細心の注意を払っています。 弊社のサービスもしくは商品を購入した場合または弊社のプレゼント・キャンペーン等に応募した場合には、 プライバシーポリシーに同意したものとみなされますので、本プライバシーポリシーの内容を熟読してご理解ください。 個人情報とはこのプライバシーポリシーにおいて、｢個人情報｣とは、個人に関する情報であり、その情報に含まれる氏名、 生年月日、Eメールアドレスその他の記述、画像若しくは音声又は個人別に付与さ... --- ### 利用規約 - Published: 2019-12-16 - Modified: 2021-12-02 - URL: https://lay-mindfulness.com/terms_of_service/ 株式会社Lay（以下、「甲」という）は、甲が運営する「Lay®︎マインドフルネスコーチングセッション」上で提供する対面或いはオンラインセッションサービス（以下、「当サービス」という）の申込み希望者および利用者（以下、「乙」という）が当サービスを利用することに関して以下の利用規約（以下、「当利用規約」という）を定めます。乙は、当利用規約および甲が別途定めるプライバシーポリシー（以下、「プライバシーポリシー」という）https://lay-mindfulness. com/privacy_policy... --- ### Archive1_代表プロフィール - Published: 2019-05-17 - Modified: 2025-03-21 - URL: https://lay-mindfulness.com/about/ 株式会社Lay代表 野村里奈。大学卒業後、東証一部上場の大手機械要素部品メーカーにて、欧州販売会社の営業支援、東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティングの企画運営に携わる。 「自分も周囲も幸せになる働き方や生き方とはどんなものか? 」を考え始めたことをきかっけに、2015年より瞑想を始め、2017年に独立。さまざまな視点から「意識の変容」についての探究を始める。 コーチング、心理学（神経言語プログラミング（NLP））、カウンセリングについて学び、2018年には自身が実践している瞑想法... --- ## ## 投稿 ### 自分の中に宇宙があるとしたら？―内側を見つめるという探求 - Published: 2025-04-05 - Modified: 2025-04-05 - URL: https://lay-mindfulness.com/the-inner-universe-of-life/ - カテゴリー: マインドフルネス - タグ: マインドフルネス, 主観的体験, 人生の哲学, 内面の探求, 意識, 生命, 相互依存, 自己認識, 身体と心, 非二元論 「生命とは何か」「意識とは何か」。それは、学問的にも日常的にも語られ続けてきた問いですが、簡単に答えが出るものではありません。 私自身、修士論文に取り組む中で、この問いに本格的に向き合うことになりました。東洋哲学や仏教思想、西田幾多郎の思想に始まり、生物学、脳科学、量子力学といった多様な分野の文献に触れながら、思考の旅を続ける日々。 どの分野もそれぞれの視点で生命の神秘に迫ろうとしていましたが、読めば読むほど、生命というものは一筋縄ではいかない複雑さと深みを持っていることに気づかされました。 そ... --- ### 「分業」の境界が曖昧になる時代に─AIが変える仕事の専門性と人の役割 - Published: 2025-04-04 - Modified: 2025-04-05 - URL: https://lay-mindfulness.com/breaking-boundaries-of-division-of-labor-in-the-ai-era/ - カテゴリー: AI, DX, キャリア戦略, コミュニケーション, ビジネス, 組織変革 - タグ: AI, DX, キャリア戦略, ジェネラリスト, チームワーク, 人材育成, 人間とAI, 働き方改革, 分業, 専門家, 専門性, 未来の働き方, 組織開発 先日、Webアプリの開発を担当しているビジネスパートナーと何気なく交わした会話が、思いがけず大きな気づきをもたらしてくれました。それは、今私たちの働き方の前提となっている「分業」という仕組みが、AIの進化によって根本から揺さぶられはじめているのではないか、ということです。 日々の業務に追われていると、「自分の仕事の範囲」は暗黙のうちに固定されてしまいがちです。エンジニア、マーケター、デザイナー、会計... ... それぞれの専門領域を分担することで、組織は効率的に回ってきました。しかし、その「当たり前」が、... --- ### 「直観」という量子コンピュータ—AI時代に必要な禅の思考法 - Published: 2025-04-03 - Modified: 2025-04-05 - URL: https://lay-mindfulness.com/quantum-intuition-zen-ai/ - カテゴリー: AI, DX, ウェルビーイング, マインドフルネス, メンタルヘルス, 禅 - タグ: AI時代, マインドフルネス, 思考法, 情報過多, 意思決定, 感性, 直観, 禅, 自己洞察, 非認知能力 AIが急速に進化し、私たちはこれまでにないスピードで情報に触れ、知識を得ることができるようになりました。検索すれば即座に答えが出てきて、ビッグデータを使えば未来の傾向さえ予測できます。 でも、そんな便利な時代だからこそ、私はふと立ち止まって考えたくなるのです。「その情報は、本当に私にとって大事なものだろうか？」 AIはたしかに優秀です。でも、「何を選ぶべきか」や「どう生きるか」といった根本的な問いに対して、最終的に判断を下すのは、やっぱり私たち自身だと思うのです。 そのとき、頼りになるのが「直観... --- ### 静けさの中にひらくビジネスの感性─禅のエッセンスに触れて感じたこと - Published: 2025-04-02 - Modified: 2025-04-05 - URL: https://lay-mindfulness.com/zen-business-simplicity-awareness/ - カテゴリー: AI, DX, ビジネス, マインドフルネス, 禅 - タグ: シンプル思考, ビジネスと感性, ビジネスの在り方, マインドフルネス, ヨガ, 内省, 判断力, 気づき, 直感的リーダーシップ, 瞑想, 禅, 静けさ, 非言語コミュニケーション 「より最適な選択をしなければ」「もっとスピーディーに決断しなければ」──そんな焦りに包まれた日々を、私たちは生きています。AIやビッグデータが意思決定の一部を担う今、便利さの一方で、自分の感覚や判断に自信が持てなくなっている方も多いのではないでしょうか。 ビジネスの現場では、知識や情報、数字や論理といった「言語化されたもの」が重視されがちです。たしかに、それらは意思決定や戦略を考える上で欠かせない要素です。でも一方で、言葉にならないもの──感覚や身体の声、場の空気といった非言語的な情報も、私たち... --- ### 視認性と直感性の言語論 — 「知っているのに分からない」からの脱却を目指して - Published: 2025-04-01 - Modified: 2025-04-04 - URL: https://lay-mindfulness.com/language-visibility-intuition/ - カテゴリー: ウェルビーイング, リスキリング - タグ: TOEIC, アンラーニング, 学びのプロセス, 学び直し, 感覚的理解, 母語と外国語, 直感性, 第二言語習得, 自己理解, 英語学習, 視認性, 言語と認知, 言語教育, 言語習得 私はこれまで、英語の学習に多くの時間と労力をかけてきました。文法を暗記し、単語やイディオムを覚え、試験対策にも励みました。TOEIC L&Rでは920点を取得し、読解力にもある程度の自信がつきました。それでも、「知っているのに分からない」という不思議な違和感がずっとつきまとっています。文章は読めるし、訳すこともできる。それなのに、頭の中に意味が直接飛び込んでくるような、そんな感覚がないのです。 母国語である日本語なら、文章を見た瞬間に意味が浮かび上がることがあります。直感的に内容を把握で... --- ### 人生は苦しみ？それとも学び？ — 日本的感性とブッダの智慧から見つめる「生きる意味」 - Published: 2025-03-31 - Modified: 2025-04-01 - URL: https://lay-mindfulness.com/like-suffering-or-learning/ - カテゴリー: ウェルビーイング, マインドフルネス, メンタルヘルス, 仏教, 東洋哲学 - タグ: ブッダの教え, マインドフルネス, メンタルヘルス, 人生の意味, 今ここ, 仏教, 学び, 心のケア, 感情との向き合い方, 日本的感性, 気づきの実践, 無常, 生きづらさ, 自己理解, 自我, 苦しみ 「人生は苦である」というブッダの言葉は、少し厳しく聞こえるかもしれません。でも、もしこれを「人生は学びである」と読み替えてみたらどうでしょう。苦しみをただのネガティブな経験として扱うのではなく、自分自身と向き合い、理解を深めるためのきっかけとして受けとめられるようになります。視点を少し変えるだけで、日々の出来事の意味も少しずつ違って見えてくるかもしれません。 苦しみとは何かを見つめる そもそも「苦しみ」とは何でしょうか。仏教では、苦しみとは出来事そのものではなく、それに対する私たちの反応や解釈の... --- ### スルースキルとマインドフルネス―ゆるやかに流れ、つながりの中で生きる力 - Published: 2025-03-28 - Modified: 2025-04-04 - URL: https://lay-mindfulness.com/through-skill-improvement-mindfulness/ - カテゴリー: ウェルビーイング, マインドフルネス, メンタルヘルス - タグ: ストレス軽減, スルースキル, マインドフルネス, メンタルヘルス, ライフハック, 人間関係改善, 創造性, 実体験, 心の平穏, 心理学, 感情コントロール, 生産性向上, 習慣化, 自己成長, 認知の仕方 日々の暮らしの中で、私たちはさまざまな言葉や出来事に出会います。ときには心が揺れ動き、思わず立ち止まったり、引っかかってしまったりすることもあるでしょう。その反応自体に良し悪しはありませんが、ふと「もう少し軽やかに受け流せたら」と感じることもあるのではないでしょうか。そんなときに助けとなるのが、「スルースキル」という、内なる余白のような力です。 スルースキルとは スルースキルとは、直訳すれば「受け流す力」ですが、単なる無関心や我慢とは違います。スルースキルとは、自分の内側に起こる反応や外側からの... --- ### エゴと組織構造の問題—マインドフルネスを通じた変革の提案 - Published: 2025-03-25 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://lay-mindfulness.com/mindfulness-vs-ego-in-organizations/ - カテゴリー: マインドフルネス, 企業風土, 組織変革 - タグ: エゴ, マインドフルなリーダーシップ, マインドフルネス, リーダーシップ, 企業向けマインドフルネス, 働き方とウェルビーイング, 内面的変容, 意識的リーダーシップ, 権力構造, 社会変革, 組織変革, 組織文化, 自己認識 現代社会は、テクノロジーの進化とグローバル化によって、多くの選択肢と物質的な豊かさを実現してきました。情報へのアクセスは容易になり、働き方や生活様式も多様化しています。こうした環境の変化により、個人や組織は柔軟な意思決定が可能になりました。 その一方で、選択肢の増加が競争や自己利益の追求を助長し、エゴや分断を生む構造も同時に強まっているように感じます。社会の仕組み、特に「組織の上層部に立つ人々」の動機に関して、深刻な問題を抱えていることを私たちは見逃してはならないでしょう。私は長い間、この問題に... --- ### 第4回：「強さ」と「優しさ」のバランスを見つける—複雑で変化の激しい時代を生き抜くために - Published: 2025-03-21 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://lay-mindfulness.com/balance-between-kindness-and-strength/ - カテゴリー: 企業風土, 組織変革 - タグ: キャリアの選択肢, マインドフルネスと経営, リーダーシップの進化, ワークカルチャーの変化, 人材育成の新潮流, 企業文化のギャップ, 企業文化の変化, 共感と率直さのバランス, 多様性と包摂, 強さと優しさのバランス, 心理的安全性, 成長を促す環境, 柔軟な働き方, 組織の柔軟性, 組織の適応力, 経営戦略と働き方, 職場環境の最適化, 自分軸と組織文化, 自己変革のプロセス, 自己理解と適応 ーシリーズ「企業文化のジレンマ—優しさと強さのはざまで生産性と創造性を高めるために必要なこと」ー 第3回：「優しさ」と「強さ」のせめぎ合い—企業文化の分裂がもたらす課題 日本企業における「強さ」と「優しさ」のはざま  日本の企業文化は、高度成長期に築かれた「強さのインフラ」と、現代の価値観に基づく「優しさのインフラ」が交錯する中で、新たなバランスを模索しています。しかし、このギャップを埋めるには、単なる制度改革や意識改革だけではなく、一人ひとりが自分自身の感覚と向き合い、変化を受け入れることが不... --- ### 第3回：「優しさ」と「強さ」のせめぎ合い—企業文化の分裂がもたらす課題 - Published: 2025-03-20 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://lay-mindfulness.com/kindness-vs-strength/ - カテゴリー: 企業風土, 組織変革 - タグ: ダイバーシティ＆インクルージョン, フィードバック文化, マネジメントの課題, ミドルマネジメントの役割, リーダーシップの進化, ワークカルチャーの変化, 世代間ギャップ, 企業の変革, 企業文化の分裂, 優しさと強さのせめぎ合い, 優しさのインフラ, 共感と率直さのバランス, 強さのインフラ, 心理的安全性, 成長を促す環境, 日本企業の転換点, 組織の二重構造, 組織の柔軟性, 職場の心理的負担, 若手の適応戦略 ーシリーズ「企業文化のジレンマ—優しさと強さのはざまで生産性と創造性を高めるために必要なこと」ー 第2回：「強さのインフラ」の遺産—高度成長期の成功モデルが若手に与える影響 企業文化における「優しさ」と「強さ」の二重構造 日本の企業文化には、「優しさのインフラ」と「強さのインフラ」という、相反する二つの価値観が共存しています。 一方では、現代の価値観として「心理的安全性」や「共感的なコミュニケーション」が重視され、メンタルケアやワークライフバランスの尊重が求められるようになりました。多様性を受け... --- ### 第2回：「強さのインフラ」の遺産—高度成長期の成功モデルが若手に与える影響 - Published: 2025-03-19 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://lay-mindfulness.com/legacy-of-strength-infrastructure/ - カテゴリー: 企業風土, 組織変革 - タグ: マネジメントの進化, リーダーシップ, レジリエンスと適応力, ワークライフバランス, 人材育成, 仕事観の変化, 企業文化, 企業競争力の未来, 働き方改革, 強さのインフラ, 心理的安全性, 成果主義とプロセス主義, 日本的経営, 柔軟な働き方, 組織変革, 耐える文化から適応する文化へ, 職場のストレスマネジメント, 若手と職場のギャップ, 適応力の時代, 高度成長期の遺産 ーシリーズ「企業文化のジレンマ—優しさと強さのはざまで生産性と創造性を高めるために必要なこと」ー 第1回：「優しさのインフラ」が生み出す新たな生きづらさ—なぜ現代の職場は息苦しく感じるのか 「強さのインフラ」としての日本企業 日本の企業文化には、他国にはあまり見られない独特の「強さのインフラ」が存在します。それは、高度成長期を支えた世代——ストレスに強く、合理性よりも忍耐と努力を重視する人々によって築かれたシステムです。この世代は、戦後の復興から経済成長をけん引し、世界に誇れる「日本的経営」を生... --- ### 第1回：「優しさのインフラ」が生み出す新たな生きづらさ—なぜ現代の職場は息苦しく感じるのか - Published: 2025-03-18 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://lay-mindfulness.com/instructure-of-kindness/ - カテゴリー: 企業風土, 組織変革 - タグ: VUCA時代の働き方, ウェルビーイング経営, ストレスマネジメント, ソーシャルプレッシャー, ダイバーシティ＆インクルージョン, ビジネスとマインドフルネス, リーダーシップ, 人材育成, 企業文化, 働き方改革, 優しさのインフラ, 共感疲労, 共感経営, 心理的安全性, 成長と学び, 生きづらさと仕事, 職場の人間関係, 職場環境改善, 自己理解, 若手のキャリア ーシリーズ「企業文化のジレンマ—優しさと強さのはざまで生産性と創造性を高めるために必要なこと」ー はじめに 私は、上場企業で17年間勤務したのち、企業向けマインドフルネス研修事業・創業経営者向けコーチング事業を立ち上げました。さまざまな企業の現場に関わる中で、組織文化や人間関係における課題、そしてそれが生産性や創造性に与える影響を目の当たりにしてきました。 現代の企業文化は、「優しさ」と「強さ」という二つの価値観の間で揺れ動いています。心理的安全性や共感が重視される一方で、高度成長期に根付いた「... ---