マインドフルネス瞑想講座
- 講座名：はじめてみようマインンドフルネス瞑想入門 〜幸せを感じられる生き方のヒント〜
- 開講日：2020年5月10日〜7月12日
- 場所：学習院さくらアカデミー（JR目白駅から徒歩5分）
世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛んになっているマインドフルネス。Googleなど有名企業の研修でも活用されています。講師がインドで学んだサンキャ哲学やヨガの知識も加え、マインドフルネスに関する様々な思想や手法を紹介。各回、呼吸法や瞑想の体験付き。マインドフルネスは、その人を変えるのではなく、自分を解放して本来の姿に戻すもの。多様な生き方が求められ、ストレスを感じやすい現代社会だからこそ、「幸せを感じられる生き方」のヒントを見つけに来ませんか?
- 講座名：1日で学ぶ 今日から活かすマインンドフルネス実践講座
- 開講日：2020年8月21日
- 場所：学習院さくらアカデミー（JR目白駅から徒歩5分）
世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛んになっているマインドフルネス。アメリカを中心に、疲労回復、ストレス解消、創造性向上などを目的に、ビジネスや教育、日々の暮らしの中で、分野を問わず急速に広がっています。本講座では、理論と実践を系統立てて学ぶことができるため、その日から使える実践的な知識が身につきます。ぜひこの機会にご参加ください
瞑想セミナー
- 講座名：瞑想セミナー
- 開講日：2020年3月14日・15日
- 場所：ボディマインドスピリット表参道サロン
マインドフルネスの概要（効果・瞑想の役割・ビジネスにおける瞑想・歴史他）ヨガの思想背景から学ぶ瞑想、瞑想の種類、そして実践（呼吸法・椅子ヨガ・瞑想）の４部構成。瞑想を体系的に学ぶことができ、理論と実践の両方を学べる1dayセミナーです。