Lay®︎マインドフルネスコーチング

Lay®︎マインドフルネスコーチングは、「目標達成するために何をするか?」ではなく、「目標達成を妨げているものは何か?」にフォーカスすることが特徴です。さまよう脳をとどめ、「今、ここ」に意識を向けるマインドフルネス。コーチングセッションでマインドフルな状態になることにより、「目標達成を妨げているもの」を感じ取って行きます。

専属コーチとの対話を通じて自分自身の内側と対話

Lay®︎マインドフルネスコーチングでは、専属コーチによる1on1セッションでの対話を通じて、あなたの「妨害思考パターン」をあぶり出して行きます。

「妨害思考パターン」とは、あなたが「やりたいこと・ありたい姿」を見つけたり、それを手に入れるために行動したりすることを阻む思考パターンのことです。

そして、「妨害思考パターン」をデトックスすると、自分自身の内側にあるオーセンティシティ(自分らしさ)を感じ取るようになります内側から湧き出るエネルギーで行動を継続することで「やりたいこと」「ありたい姿」にどんどん近づいていきます

「自分は何にもやもやしているのか?」「どうすればモチベーションが上がるのか?」1人で考えれば考えるほど思考が同じ場所をグルグルと回ってしまうもの…。Layでは、専属コーチがマインドフルネスとコーチングの手法であなたに寄り添い、全力でサポートします。もやもやを脱出し、内側から湧き出るモチベーションを取り戻しませんか?

「やりたいこと」「ありたい姿」を目指して

マインドフルになれる時間

マインドフルネスとは、「自分や他人の感情や周囲で起こる出来事や物事をありのまま観ている」心の状態です。つまり、マインドフルになれば、自分の内側に目が向くようになり「妨害思考パターン」を認知できるようになっていきます

また「やりたいこと・ありたい姿(オーセンティシティ)」にも目が向くようになります。Lay®︎マインドフルネスコーチングでは、専属コーチが対話をガイドすることで、マインドフルになれる時間を創り出します。

目的や状態に合わせて選べる3つのコース

今の自分を脱却したい方向けの「Detox(デトックス)」、起業を目指している方向けの「Achievement(アチーブメント)」、そして既存事業を運営しながら新規事業立ち上げを目指す経営社の方向けの「Next Level(ネクストレベル)」があります。

無料体験セッション受付中

まずは無料体験セッションをお試しください。お話を伺ってあなたが抱えている課題を特定したり、Lay®︎マインドフルネスコーチングがお役に立てるかどうか、一緒に確認していきます。3つのコースとサービスについての詳しい説明や、質問などにも丁寧にお答えします。

■所要時間:約90分(セッション:60分、ヒアリング・説明・質疑応答:30分)
■セッション実施場所:対面(新橋駅徒歩1分のシェアオフィス)またはオンライン(zoomを使用します。使用方法は別途ご案内しますのでご安心ください。)


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