大手企業を中心に、幅広い業種で導入
TRACK RECORD
導入実績
大手企業から中小企業まで、幅広い業種・対象で研修を実施しています。
導入企業（一部・匿名表示）：大手医薬品・食品原材料販売会社／大手広告代理店／大手通信会社／デジタルマーケティング会社／大手総合電気メーカー労働組合 など
CHALLENGES
こんな課題はありませんか？
人事・経営企画・健康経営・DE&I・組織開発・人材育成のご担当者から、よくいただくお悩みです。
ストレス・コンディショニング
- 忙しさが続き、社員の疲労やストレスが蓄積している
- メンタルヘルス対策を予防的に行いたい
- セルフケアを社員自身ができるようにしたい
集中力・生産性
- 会議やメール、チャットに追われ、集中できる時間が少ない
- 一日働いても「仕事が進んだ感覚」がない
- AIや情報量の増加によって注意が分散している
コミュニケーション・心理的安全性
- 部署や立場を越えた対話が生まれにくい
- 会議で本音や意見が出ない
- 職場の関係性を改善したい
管理職・リーダー育成
- 管理職自身が疲弊している
- 部下への関わり方に悩んでいる
- 1on1や対話の質を高めたい
これらの課題には、制度やスキルだけでは解決しにくい共通点があります。
WHY IT HAPPENS
なぜ、その課題が起きるのか
同じ人でも、いつも同じように力を発揮できるわけではありません。
集中できるときもあれば、注意が散漫になるときもある。冷静に対話できるときもあれば、感情に左右されることもある。柔軟に考えられるときもあれば、視野が狭くなることもあります。
こうした違いを生むのは、能力だけではありません。そのときの「状態」も、私たちの行動やパフォーマンスを左右します。
そして、一人ひとりの状態は、個人のパフォーマンスだけでなく、判断や行動、コミュニケーションを通じて、チームや組織にも影響します。
Layでは、「状態を整える → 行動が変わる → 組織への影響が変わる」という考え方をもとに、人材育成・組織開発を行っています。
WHY LAY
Layが選ばれる理由
マインドフルネスだけに閉じない
心理学、コーチング、組織開発などを組み合わせ、企業課題からプログラムを設計します。
企業現場を理解した研修
経営・企業勤務経験を持つ講師が、ビジネス現場で使える形に翻訳して伝えます。
体験だけで終わらせない
実践、対話、振り返りを通じて、日常の行動変容につなげます。
効果を検証する
アンケートや心理尺度による効果測定に加え、瞑想習慣化アプリや対話型組織開発シミュレーターなど、AIを活用した独自ツールの開発も進めています。継続プログラムでは、効果測定にも対応します。
一気通貫の専門家対応
代表自らが、貴社の課題のヒアリングから研修実施、効果分析までを直接担当。仲介や伝言によるロスがなく、貴社の状況を深く理解した提案が可能です。
継続的なパートナーシップ
単発の研修にとどまらず、組織の変化に合わせた継続的なサポートで、中長期的な人材育成・組織開発をご一緒します。
APPROACH
Layのアプローチ
状態を整えることが、行動の変化、そして組織への好影響につながります。
気づく
自分の思考・感情・身体の状態を認識する
整える
注意・呼吸・身体・感情を調整する
選択する
反射的に反応せず、状況に応じた行動を選ぶ
行動が変わる
集中、対話、判断、セルフマネジメントなどの行動が変化する
組織への影響
コミュニケーション、生産性、心理的安全性、エンゲージメントへ波及する
VOICES
導入企業の声
研修後にいただいた声の一部をご紹介します。
参加者の声
忙しい業務の合間での参加でしたが、呼吸を整えるだけでも気持ちを切り替えられることを、実際に体験できました。短い時間でも変化を感じられたのが印象的でした。
「瞑想」と聞いて最初は少し構えていましたが、理論からわかりやすく説明してもらえたので、納得して取り組むことができました。ぜひ次回も参加したいです。
短い時間でも、自分が今どのような状態にあるのかに気づく感覚をつかむことができました。日常の業務にも取り入れやすく、実践しやすい内容でした。
研修担当者の声
事前アンケートの分析から、イベントテーマ・プログラムの設計、当日の講師・ファシリテーションまで、代表が一貫して担当してくれます。企画から実施まで軸がぶれず、やり取りもスムーズなので、人事側のコミュニケーション負担が少ない点も助かっています。
代表の明るく親しみやすい人柄に加え、こちらの状況や事情を丁寧にヒアリングし、できる限り柔軟に対応してくれます。単に研修を提供するだけでなく、継続的により良い研修を一緒につくっていけるパートナーだと感じています。
事業部の方針や課題、事業部長として大切にしたいことなど、打ち合わせでお伝えした内容をしっかりと汲み取り、プログラムに落とし込んでいただけたことが印象的でした。私たちの意図を深く理解したうえで、研修として形にしていただけたことに、とても感動しました。
PACKAGE PROGRAM
パッケージプログラム
Layのマインドフルネス研修は、瞑想を体験するだけのプログラムではありません。マインドフルネスの基本的な考え方や、ストレス・注意・感情・コミュニケーションなど、それぞれのテーマに関する理論を学びます。そのうえで、マインドフルネス瞑想を実際に体験。さらに、職場や日常の中でどのように活用できるかを考えます。
1. 理論
マインドフルネスの基本的な考え方と、テーマごとの理論を学ぶ
2. マインドフルネス実践
呼吸や身体感覚に注意を向け、マインドフルネス瞑想を実際に体験する
3. 仕事への応用
職場や日常の中で、どう活かせるかを具体的に考える
ストレスマネジメント
ストレスに気づき、自分で整える力を身につける
理論
- ストレス反応の基本的な仕組み
- 思考・感情・身体反応の関係
- マインドフルネスとストレスマネジメント
マインドフルネス実践
- 呼吸へのマインドフルネス
- 身体感覚への気づき
- 短時間で行えるセルフケア実践
仕事への応用
- 自分のストレスサインに早く気づく
- 感情や思考に巻き込まれた状態から距離を取る
- 忙しい仕事の中で短時間のセルフケアを取り入れる
✓ マインドフルネス瞑想を体験できます
集中力・パフォーマンス
情報過多の時代に、注意を取り戻す
理論
- 注意・集中の基本的な仕組み／マインドワンダリング
- マルチタスクや情報過多と認知負荷
- マインドフルネスと注意制御
マインドフルネス実践
- 呼吸への注意を使ったマインドフルネス瞑想
- 注意が逸れたことに気づき、戻す練習
仕事への応用
- 注意が散漫になっていることに気づく
- 必要な対象へ注意を戻す
- 会議やデスクワーク前の短時間実践
✓ マインドフルネス瞑想を体験できます
コミュニケーション・心理的安全性
自分と相手への気づきを高め、対話の質を変える
理論
- コミュニケーションにおける自動反応
- 感情と認知が対話に与える影響／注意と傾聴
- マインドフルネスとコミュニケーション
マインドフルネス実践
- マインドフルネス瞑想
- 自分の感情・反応への気づき
- マインドフルリスニングなどの対話実践
仕事への応用
- 相手の話を最後まで聴く
- 反射的に返答する前に自分の反応に気づく
- 意見の違いがある場面で対話を続ける
✓ マインドフルネス瞑想を体験できます
管理職・リーダーシップ
自分を整え、相手に向き合えるリーダーへ
理論
- ストレス下で起こる認知・感情反応
- リーダー自身の状態が周囲へ与える影響
- マインドフルネスと自己認識／傾聴・対話とリーダーシップ
マインドフルネス実践
- マインドフルネス瞑想
- 思考・感情・身体反応のセルフモニタリング
- 傾聴の実践
仕事への応用
- 感情的な場面で反射的に対応しない
- 1on1で相手の話を聴く
- 自分と部下双方の状態に気づきながら関わる
✓ マインドフルネス瞑想を体験できます
PRICING
料金
パッケージプログラムの料金
4つのテーマ共通の料金です。まずは一度、お試しください。
オンライン形式
60分／4テーマ共通
（税別）
通常料金 198,000円（税別）
参加人数：100名程度まで（人数にかかわらず同一料金）
対面形式
60分／4テーマ共通
（税別）
通常料金 298,000円（税別）
参加人数：100名程度まで（人数にかかわらず同一料金）
※対面形式の場合、旅費・交通費は別途申し受けます。初めてマインドフルネス研修を導入する企業さまが、まず一度お試しいただけるよう設定した料金です。カスタマイズプログラムは、内容に応じた個別お見積りとなります。
CUSTOMIZE PROGRAM
カスタマイズプログラム
パッケージプログラムとは別に、企業の課題や対象者、目的に合わせて個別に設計するプログラムです。
- 複数回研修
- 管理職研修
- 1on1コーチング
- ワークショップ
- 組織開発プログラム
- オンライン・対面の組み合わせ
効果測定にも対応
- 事前・事後アンケート
- 心理尺度
- 自由記述分析
- 行動変容の確認
- 必要に応じた各種測定
研修を実施して終わりにせず、変化を確認しながら改善していきます。
FREE CONSULTATION
無料相談
「自分自身が体験したことがない」
「どの会社に頼めばよいか分からない」
「自社に合うのか判断できない」
というご相談をよくいただきます。まずは、実際に体験してみてください。
WHAT IS MINDFULNESS
マインドフルネスとは
「今この瞬間」の思考・感情・身体感覚に、判断を加えずに注意を向ける心のあり方です。自らの注意と行動の対象を意図的に選び、その場に相応しくない反射的な行動を抑えるための土台になります。
EVIDENCE
科学的エビデンス・期待できる効果
以下のような関連が報告・示唆されています。
慢性的ストレスの軽減との関連が報告されています
注意の制御力への効果が示唆されています
感情への気づきや対処への関連が報告されています
安定した心理状態の形成が示唆されています
ストレス対処能力の強化との関連が報告されています
FLOW
導入の流れ
お問い合わせ
フォームより気軽にご連絡ください
無料相談
課題や目的を丁寧にお伺いします
プログラム設計
貴社に合ったプログラムをご提案
研修実施
オンライン・対面でご実施
振り返り・効果測定
結果を確認し、次に活かします
FAQ
よくある質問
マインドフルネス未経験でも参加できますか？
はい、多くの方が未経験からご参加いただいています。基本的な考え方から丁寧にご説明しますので、安心してご参加ください。
オンラインでも実施できますか？
はい、オンラインでの実施に対応しています。全国どこからでもご参加いただけます。
全国で対面研修は可能ですか？
対面形式も承っております。開催地により旅費・交通費が別途発生する場合がありますので、お気軽にご相談ください。
何名まで対応できますか？
少人数から大人数まで、貴社のご状況に応じて実施方法をご提案します。まずはお気軽にご相談ください。
研修内容はカスタマイズできますか？
はい。貴社の課題や対象者、目的に応じて、テーマや構成をカスタマイズしたプログラムをご提案します。
管理職向け研修はできますか？
はい。管理職・リーダー向けのパッケージプログラム（PACKAGE 04）をご用意しているほか、カスタマイズプログラムとしての管理職研修にも対応しています。
効果測定はできますか？
継続プログラムでは、事前・事後アンケートや心理尺度、行動変容の確認など、目的に応じた効果測定に対応しています。
宗教的な内容は含まれますか？
いいえ。Layの研修は、心理学的な知見や科学的根拠に基づいて構成されており、特定の宗教や信仰と関連する内容は含まれません。
自社にマインドフルネス研修が向いているのか判断できません。相談だけでも可能ですか？
もちろんです。無料オンライン体験・相談会にて、貴社の課題をお伺いしたうえで、適した進め方をご提案します。