マインドフルネス瞑想ガイド動画

【10分間】ボディスキャン瞑想ガイド_BGM雨と鳥

日々の瞑想に繰り返し使えるシンプルなボディスキャン瞑想ガイドです。ボディスキャン瞑想は、体と対話し、体と心のつながりを回復させる効果の高い瞑想法です。