受講対象者は、選択科目としてマインドフルネスを選択した同学校2年生約50名と、1年生全員約550名。合計600名を超える学生さん達。

マインドフルネスは心のあり方や状態ですので、実践を継続することが大切です。継続することにより脳の機能が変化していき、自分の心や体の変化、それによって生じる事象の変化に気付いていきます。

マインドフルネスの手法にもいろいろありますので、合うものを選んだり、慣れていけば、実践自体は難しいものではありません。

ただ、実践を継続することは「新しい習慣を身につける」ことですので、それがなんであれ、多く人が苦労することかと思います…。

学校のカリキュラムに組み込まれていることで、少なくとも週に一度は実践の機会が自動的に訪れますし、クラスメイトと一緒に学んだり体験をシェアすることは、習慣化を促進すると思います。

ご縁に感謝しながら、学生さん達と一緒に楽しみながら多くを学んでいきたいと思っています。

□岩崎学園情報科学専門学校□