新型コロナウィルス感染拡大の影響で中止になっていた「はじめてみよう！マインドフルネス瞑想講座」がオンライン講座で復活します！

世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛んになっているマインドフルネス。アメリカを中心に、ストレス解消、集中力向上、創造性向上などを目的に、ビジネスや教育、日々の暮らしの中で、分野を問わず急速に広がっています。本講座では、理論と実践を系統立てて学ぶことができるため、その日から使える実践的な知識が身につきます。各回ともに、マインドフルネス瞑想をはじめとしたマインドフルネスの実践手法を、講師のガイドで一緒に実践するパートがあります。

開講日程と内容

「はじめてみよう！マインドフルネス瞑想講座〜幸せを感じられる生き方のヒント」

第1回：2021年2月14日(日) 10:40–12:10　マインドフルネスの意味や効果、科学的根拠
第2回：2021年2月21日(日) 10:40–12:10　マインドフルネスの歴史や普及の背景
第3回：2021年2月28日(日) 10:40–12:10　マインドフルになるために役立つ周辺知識

講師

株式会社Lay 代表取締役 野村 里奈

開催場所

Zoom開催（オンライン）

受講料

9,900円

お申し込み

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