【14日間無料トライアルあり】10月6日(水)8:00-8:20「JIBUNME by RussellME」で瞑想レッスン
＼10月6日(水)8:00-8:20 オンライン開催／
自己肯定感を高め、自分と他者を幸せにするセルフラブレッスンを開催します。ご自宅で、心と身体のセルフケアをしてみませんか？
今回は、森の中で瞑想しているようなバーチャル「森と瞑想会」形式にしてみようと思います。
森の音を聴きながら、かけがえのない大切なあなたの身体を一つ一つ丁寧に感じ取り、身体があること、五感を通してさまざまな体験ができることに感謝していきます。
【レッスン説明】
セルフラブとは、自分自身を慈しみ、自己肯定感を高めていくこと。決して、自分を甘やかしたり、誰かと比較して優越感を味わったり、自分だけが幸せになるという意味ではありません。自分を慈しむことができるからこそ、他者を慈しみ、幸せにすることができます。自分の内側に意識を向け、本当はどう感じているのか敏感にキャッチする。ありのままの自分に寄り添うレッスンです。
※瞑想初心者歓迎・ヨガマット不要・椅子に座って行います。
【開催日時】
10月6日(水)8:00-8:20
【講師】
株式会社Lay代表取締役 野村 里奈
【お申し込み】
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※14日間無料トライアルあり！