【開催中】マインドフルネス秋講座@学習院大学
10月から学習院大学の大学公開講座にてマインドフルネス秋講座を開催します。株式会社Lay代表の野村里奈が講師を務める、日曜日開催の全3回対面講座です。
2017年より学習院大学で開催しているマインドフルネス講座は、幅広い職種や年齢、さまざまな価値観や経験を持つ受講者たちが集い、カジュアルでインタラクティブな雰囲気の中で進められる講座です。
テーマは、「幸せに生きるためのマインドフルネスー自分らしさを見つめ、 幸せを感じる心を育む心のトレーニングー」。
最近よく耳にするマインドフルネス。瞑想に起源を持つ心のトレーニ ングであり、ストレス低減や集中力向上など、科学的に実証されている その効果により、医療やビジネスの世界でも導入されています。本講座 では、マインドフルネスの基礎知識、マインドフルネスを通じて自分ら しく幸せに生きるためのヒントについて、理論と実践で学ぶことができます。
緑と歴史に彩られた学習院大学のキャンパスは、JR山手線・目白駅から徒歩30秒。 約18万㎡の広い構内は、歴史的建造物と最新鋭の施設が美しく調和しています。毎年、秋講座は紅葉が美しい秋の爽やかな気候の中で開催されています。
マインドフルネス秋講座の会場は、国指定登録有形文化財の南一号館。昭和初期の建築です。クラシックで重厚な外観と、内部は刷新された快適な教室です。このような環境でマインドフルを学び、マインドフルネス瞑想を体験することができる貴重な機会です。