2019年1月 マインドフルネス瞑想講座@学習院さくらアカデミー開催します
2019年1月13日「はじめてみよう！マインドフルネス瞑想講座〜社会性を持って自分らしく生きる〜」の集中講座を開講します。
世界的に注目が集まり、研究も盛んになってきたマインドフルネス瞑想。Googleやゴールドマンサックスなどの有名企業の研修プログラムとして活用されています。マインドフルネスの歴史や社会的背景の観点からマインドフルネスとは何かを、ヨガの思想背景から学ぶ講座です。
また実際にマインドフルネス瞑想を体感することで、自分の心と体の認知の癖を知っていただくことができたと思います。多様な生き方が求められ、ストレスを感じやすい現代社会だからこそ、「幸せを感じられる生き方」を見つけるきっかけを見つけてみませんか？
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