VOICE

「自分が何をしたいのかわからない」「一生懸命やっているのに認められない」そんな思いを抱えているときに出会ったのが、Lay®︎マインドフルネスコーチングでした。

体験セッションでは、ゆったりと、しかし的確に私の話を聴いていただき、「ああ、本当の自分はこんなことを感じていたんだ」ということに気づくことができたため、継続セッションを受けることを決意しました。

２週間に１回、自分の思っていることを言葉にしていくことで、自分の不満の根源や自分がやりたくないことが浮かび上がってきて、次第にポジティブな気持ちも言葉にできるようになってきました。

自分のことは自分が一番わかっているつもりで過ごしてきましたが、頭の中でぐるぐるまわってしまい、なかなか抜け出すことができなかったのが、嘘のように霧が晴れた気持ちがしたのを思い出します。

コーチングは、「前に進む人がガツガツやっていくイメージ」が強かったのですが、「自分を好きになりたいけど好きになれない自分」にとっても、とってもいいものでした。

Lay®︎マインドフルネスコーチングは、自分にとって初めての体験でした。当時は起業したてで、日々の作業に追われている毎日の中、時々このままでいいのかどうか不安になる日がありました。一人で経営している方ならこの不安は理解してもらえるかと思います。

そんな中、ご縁のあった野村さんに相談し、Lay®︎マインドフルネスコーチングについて色々お話を聞き、受けてみることを決意しました。Lay®︎マインドフルネスコーチングを受けることで、自分のことを考える時間ができたこと、頭の中が整理され言語化できること、未来(目標)を共有することで、不安が減っていくのを感じました。

セルフマネージメントのマインドセットを学び、習慣化のサポートをしてもらうだけでも違うと思います。今では自分の流れができ、自走できる様になりました。

自分の心の中にあるモヤモヤしたものを、2週間に1回のコーチングセッションで明確化してきた17ヶ月だったと感じます。 

自分は本当は何がやりたいのか？何になりたいのか？ それをコーチとの対話で具体化し、なりたい自分を実現するためには、どの道をどのように進めばよいか、その道程を自分の中から引き出してもらいました。 

サービスを受ける前から、自分がやりたい事が何なのか？を突き詰めて考えたいとは思っていたのですが、日常の仕事や生活に流されがちで自分ひとりではなかなか行動に移せませんでした。 

サービスを受け始めてからは、なりたい自分になるために何をすべきか？を、コーチングセッションの時間内だけでなく、コーチングセッション以外の時間にも一つ一つ突き詰めて考える習慣が付き、さらにそれを行動に変える力も与えてもらったように思います。

「自分が本当に大切にしているもの、やりたいことは何なのか、本当に見つかるのだろうか」「きっと高いお金を払って”ああ、やっぱりか”」と思うのだろうなという半ば諦めのような感じで受けたのを覚えています。実際に受けてみると、そんな思いはなくなりました。自分の大事な価値観を見出してもらい、そんな自分の本当にやりたい目標を見つけられました。あくまで自分で気づくのを助けてもらったという感じです。今は、その目標に向けた具体的なアクションを立て、少しずつですが確実に進むことができています。日常の中で自分の目標に向けて実践するのは難しく、小さな迷いはたくさん出てきますが、自分を支える芯を見つけられたことで、向かう方向が見えたことは嬉しかったです。これからも継続して取り組み、目標へのスピードを早めていきたいです。