2024年5月、ビジネスエンジニアリング株式会社様にて、マインドフルネス研修を開催いたしました。この研修は、業務効率向上のヒントを得ることを目的とし、受講者同士のコミュニケーションを促進し、日常的なセルフワークとして実践すべきことを明確にすることを目指して開催されました。

研修目的の達成具合を、参加者へのアンケートで確認した結果、以下のような成果が得られました。

• 参加者のうち、100％の方が「研修を楽しめた」と回答しました（楽しめた：73%、ある程度楽しめた：27%）。楽しむことは、学びの重要な要素の一つです。
• 95％の方が「業務効率向上のヒントを得られた」と回答しました（とても得ることができた：36%、ある程度得ることができた：59%）。研修では、ビジネスシーンで起こりがちな事例を用いてマインドフルネスを理論的に説明しました。
• 86％の方が「異なる部署や役職の受講者と新しいコミュニケーションを図ることができた」と回答しました（図ることができた：27%、ある程度図ることができた：59%）。社員の皆様が活発に意見交換されていたことが印象的でした。
• 95％の方が「今後日常的なセルフワークとしてマインドフルネスを実践してみようと思う」と回答し、そのうち86%の方が「具体的な実践方法が明確になっている」と回答しました。マインドフルネスは継続が重要です。

以下は受講者から寄せられた具体的なコメントの一部です：

「普段、PCやスマホで常に情報が絶え間なく入ってくるため、日に何度かマインドフルネスでニュートラルな状態に持っていくことが大切だと感じました。ボディースキャンでは、普段意識しない部分を意識できたことが新鮮でした。今後、お風呂や布団の中でボディースキャンを定期的に行い、自分の内部と対話していきたいと思います。」

ビジネスエンジニアリング株式会社の皆様には、今後も継続的にマインドフルネスを取り入れていただき、心身の健康向上にお役立ていただければ幸いです。

また、73%の方が「また来年参加したい」とご回答いただきました。私たちも再びビジネスエンジニアリング株式会社の皆様とご一緒できることを楽しみにしております。

私たちは引き続き、多くの企業様に最適な研修を提供し、社員の皆様の健康と生産性向上に貢献してまいります。