当社は、2022年度に続き、2023度もKDDI株式会社向けにマインドフルネス研修を実施させていただきました。2023年度は、生産性向上およびセルフメンタルケア促進を目的とした研修を基礎理論＋実践形式で合計8回実施しました。

参加者の満足度は90.8%を記録しました。研修内容に対する高い評価をいただいております。また、研修の前後で、自社開発の測定ツール（Lay Mindfulness SurveyTM）を使用した「マインドフルネスの程度」を測定しました。研修後には、受講者の「マインドフルネスの程度」が上昇したことが確認され、ストレス軽減や集中力向上も認められました。

毎回、受講者から大変多くのコメントが寄せられました。以下にその一部ご紹介します。

・朝にマインドフルネスを取り入れてみました。実生活に活用できる期待が膨らんでいます。
・ネガティブな感情が出てくる経緯をロジカルに説明していただき、大変納得感がありました。次回が楽しみです。
・瞑想と呼吸で心が落ち着くのを感じました。仕事の品質向上に役立てたいと思いました。
・瞑想前のストレッチ体操の時間が良かったです。
・複数回の実践があるのが良かったです。講師のお話のペースもちょうど良かったです。
・気づきが多くあり、先生のお話の仕方に癒されました。
・過去に自己流で行っていましたが、改めてマインドフルネスの有効性を確認できました。

KDDI株式会社の皆様には、今後も継続的にマインドフルネスを取り入れていただき、心身の健康向上にお役立ていただければ幸いです。私たちのマインドフルネス研修が皆様のお役に立てたことを大変うれしく思います。私たちは引き続き、多くの企業様に最適な研修を提供し、社員の皆様の健康と生産性向上に貢献してまいります。

KDDI様の健康経営サイトにて、この研修が紹介されています。ぜひご覧ください。こちらからご覧いただけます。マインドフルネス研修については、ページの後半部分に掲載されています。（使用されている瞑想シーンの画像は、Lay代表の野村里奈です。）