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スルースキルとマインドフルネス―ゆるやかに流れ、つながりの中で生きる力―

日々の暮らしの中で、私たちはさまざまな言葉や出来事に出会います。ときには心が揺れ動き、思わず立ち止まったり、引っかかってしまったりすることもあるでしょう。その反応自体に良し悪しはありませんが、ふと「もう少し軽やかに受け流せたら」と感じることもあるのではないでしょうか。そんなときに助けとなるのが、「スルースキ...