Lay | 瞑想動画ガイド その日の呼吸に、ちょうどいい静けさを。 時間で選べる瞑想ガイド。1分から10分まで、いまの自分に合わせて。 1分 呼吸瞑想 呼吸瞑想ガイド BGM:小鳥のさえずり → 5分 呼吸瞑想 呼吸瞑想ガイド BGM:海辺 / ナレーション:野村里奈 → 10分 呼吸瞑想 呼吸瞑想ガイド BGM:川のせせらぎ → 10分 ボディスキャン瞑想 ボディスキャン瞑想ガイド BGM:雨と鳥 →