東京から電車で70分。のどかな町並みを自然あふれる千葉県いすみ市で、いすみラーニングセンター主催の、建築家やデザイナー、士業の会社の代表の方を対象にした一泊二日の経営者合宿が開催されました。マインドフルネス瞑想ワークショップの開催や、コーチングの手法を活用した参加者の皆さまによるディスカッションの企画運営などをお手伝いさせていただきました。２日目の今日、天徳院というお寺でマインドフルネス瞑想ワークショップを実施。合宿のご参加者や運営スタッフ、いすみ市役所の皆さまにご参加いただきました。初めてマインドフルネス瞑想をされる方が多い中、「20分間があっという間だった。」「すごくスッキリした。」など、早速効果を実感される方が続出。日々継続することで日常生活の中で変化が訪れますので、短い時間からでもぜひ継続していただければと思います。