2026年 9月の記事一覧

仕事とマインドフルネス｜働く中で「気づくこと」は何を変えるのか

働き方の基礎知識 仕事とマインドフルネス｜働く中で「気づくこと」は何を変えるのか 仕事という営みを、注意・思考・判断・感情・対人関係・行動のプロセスとして捉え、その中で「気づくこと」がどのような意味を持つのかを、個人から組織までの視点で整理します。 更新日：2026年9月 著者：野村里奈（株式会社Lay） ...

ストレスとマインドフルネス｜仕組み・効果・付き合い方をわかりやすく解説

ストレスの基礎知識 ストレスとマインドフルネス｜仕組み・効果・付き合い方をわかりやすく解説 ストレスとはそもそも何か、そのとき身体・思考・感情・行動には何が起きているのかを整理しながら、マインドフルネスがストレスとどのように関わるのかを、研究知見も交えて解説します。 更新日：2026年9月 著者：野村里奈（...

マインドフルネスとは？意味・効果・やり方をわかりやすく解説

マインドフルネス基礎知識 マインドフルネスとは？意味・効果・やり方をわかりやすく解説 マインドフルネスの基本的な意味から、心理学・脳科学との関係、効果、実践方法、仏教とのつながり、仕事や組織での活用まで、全体像をわかりやすく解説します。 更新日：2026年9月 著者：野村里奈（株式会社Lay） 読了目安：1...