ストレス・感情
ストレスとマインドフルネス｜仕組み・効果・付き合い方をわかりやすく解説
ストレスの基礎知識 ストレスとマインドフルネス｜仕組み・効果・付き合い方をわかりやすく解説 ストレスとはそもそも何か、そのとき身体・思考・感情・行動には何が起きているのかを整理しながら、マインドフルネスがストレスとどのように関わるのかを、研究知見も交えて解説します。 更新日：2026年9月 著者：野村里奈（...
マインドフルネス
基礎
マインドフルネスとは？意味・効果・やり方をわかりやすく解説
マインドフルネス基礎知識 マインドフルネスとは？意味・効果・やり方をわかりやすく解説 マインドフルネスの基本的な意味から、心理学・脳科学との関係、効果、実践方法、仏教とのつながり、仕事や組織での活用まで、全体像をわかりやすく解説します。 更新日：2026年9月 著者：野村里奈（株式会社Lay） 読了目安：1...
マインドフルネス
自分の中に宇宙があるとしたら？―内側を見つめるという探求
「生命とは何か」「意識とは何か」。それは、学問的にも日常的にも語られ続けてきた問いですが、簡単に答えが出るものではありません。 私自身、修士論文に取り組む中で、この問いに本格的に向き合うことになりました。東洋哲学や仏教思想、西田幾多郎の思想に始まり、生物学、脳科学、量子力学といった多様な分野の文献に触れなが...